最近，美國(guó)一項(xiàng)針對(duì)女性的調(diào)查表明，許多年輕女性由于太追求完美，給自己的壓力過(guò)大，結(jié)果患上厭食癥等疾病。研究人員將這稱為“女強(qiáng)人綜合征”，據(jù)稱該病的患者，最低年齡僅為13歲。

這項(xiàng)對(duì)900名在校女生的調(diào)查結(jié)果顯示，為夢(mèng)想拼搏的女孩想在學(xué)業(yè)和課外活動(dòng)中都有所表現(xiàn)，因而很可能患上厭食癥或出現(xiàn)其他心理問(wèn)題，如過(guò)分追求完美、強(qiáng)迫癥和極度渴望得到認(rèn)可等。指導(dǎo)該項(xiàng)調(diào)查的林恩。門辛格教授分析：“促使某些女性節(jié)食進(jìn)而罹患厭食癥的是想要做完美女人的欲望。她們無(wú)論自己做得有多好，永不滿足。節(jié)食是一種為滿足各種要求甚高的角色的應(yīng)對(duì)機(jī)制。”

事實(shí)上，“女強(qiáng)人綜合征”的患者絕對(duì)不僅是自我要求甚高的少女。在我們身邊，愈來(lái)愈多女性在事業(yè)蒸蒸日上的同時(shí)，也毫不留情地透支著健康。面對(duì)來(lái)自社會(huì)、工作和家庭的多重壓力，讓這些女性成天緊繃著一根弦，應(yīng)付忙不完的業(yè)務(wù)和家務(wù)。最新統(tǒng)計(jì)表明，超過(guò)44%的職場(chǎng)成功女性沒有任何娛樂和鍛煉時(shí)間，在壓力重重的工作之外，她們中約60%的人還要從事家務(wù)勞動(dòng)。

男性和女性面臨壓力時(shí)，從情緒到生理的反應(yīng)都是不一樣的。在壓力的刺激下，男性會(huì)進(jìn)入一種對(duì)抗?fàn)顟B(tài)，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生睪丸激素，使之變得更加活躍。而女性的體內(nèi)則會(huì)產(chǎn)生氧化反應(yīng)，更容易食欲紊亂，甚至患上其他更嚴(yán)重的疾病。這也是“女強(qiáng)人綜合征”為什么在女性中“老少通吃”的原因。“女強(qiáng)人綜合征”為什么包圍了越來(lái)越多的女性朋友且有年輕化趨勢(shì)呢？

傳統(tǒng)觀念給女性壓力過(guò)大

在我們的社會(huì)中有一個(gè)奇怪的現(xiàn)象：男性追求成功是理所應(yīng)當(dāng)，但女性如果追求成功，就非要被扣上一頂女強(qiáng)人的帽子。傳統(tǒng)觀念似乎將女性的生活目標(biāo)定位在了丈夫、孩子和家務(wù)上，使得追求事業(yè)成功的女人自然而然背負(fù)上了一層無(wú)形的社會(huì)壓力，“女強(qiáng)人綜合征”正是由于壓力過(guò)大而出現(xiàn)的慢性綜合癥。

白熱化的職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)

在當(dāng)今職場(chǎng)，某些行業(yè)某些單位對(duì)女性年齡的要求可謂現(xiàn)實(shí)而又苛刻，并不因?yàn)樗齻円袚?dān)家庭重負(fù)而在工作要求上對(duì)其有所放松。因此，很多年輕女孩對(duì)年華老去心存恐慌，她們往往會(huì)拼命努力，以期在自己的年齡抵達(dá)淘汰界限前獲得成功。其間難免忽視團(tuán)隊(duì)的作用而將自己逼到絕境難以自拔，最終導(dǎo)致心理疾病如厭食癥等的發(fā)生。

完美主義情結(jié)作祟

隨著生活中成功的女性榜樣越來(lái)越多，人們開始意識(shí)到理想的女性應(yīng)該是“上得廳堂，下得廚房”的，這就讓具有完美主義情結(jié)的女人們背負(fù)了自我實(shí)現(xiàn)的雙重責(zé)任。如果她們?cè)诮弑M全力追求事業(yè)成功的同時(shí)沒有料理好家庭內(nèi)務(wù)，就會(huì)被輿論指責(zé)或產(chǎn)生自責(zé)。要知道，追求人生各方面都盡善盡美是吃力不討好的，結(jié)果往往是壓力纏身無(wú)法解脫。

在校女生的“參照系”改變

如今的女大學(xué)生基本上是“80后”，女中學(xué)生則大多是“90后”，家庭和社會(huì)對(duì)這些孩子傾注了很高的期望值。進(jìn)入青春期后，女孩子們完善自我的意識(shí)增強(qiáng)，而各種媒體又對(duì)事業(yè)成功、家庭美滿的女性故事大力宣傳，于是她們的“參照系”就發(fā)生了改變，單一的學(xué)業(yè)出色或在某些專長(zhǎng)上有所發(fā)展都不足以令她們對(duì)自己感到滿意，她們力爭(zhēng)雙贏甚至更多。這也是“女強(qiáng)人綜合征”低齡化的重要原因之一。

學(xué)歷高社會(huì)經(jīng)驗(yàn)淺“女強(qiáng)人綜合征”多發(fā)于受教育程度較高的年輕女性，這部分人群有一個(gè)致命的缺陷：長(zhǎng)期學(xué)習(xí)導(dǎo)致社會(huì)經(jīng)驗(yàn)嚴(yán)重不足。但真正走上工作崗位之后，很多單位非常看重社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的積累，學(xué)歷高低往往被置于其次。學(xué)歷與待遇不一定成正比，于是有些女性因?yàn)樗门c所學(xué)的不平衡而產(chǎn)生難以釋懷的心理壓力，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，情緒不穩(wěn)，進(jìn)一步引發(fā)厭食癥、強(qiáng)迫癥等。

機(jī)會(huì)多多不懂取舍

在開放式競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)，女性面臨的機(jī)會(huì)也越來(lái)越多，懂得恰當(dāng)取舍就成了快樂的關(guān)鍵。其實(shí)有些女性天生更擅長(zhǎng)于持家，有的則適合于在職場(chǎng)打拼，每位女性應(yīng)正確認(rèn)識(shí)到自己的長(zhǎng)處在哪里，適當(dāng)放松自己。女性學(xué)家駱曉戈給這類女性提出了“做減法”的概念，她說(shuō)：“要適時(shí)放棄一些東西，不要讓自己背負(fù)太多，有些看似美好的東西抓在手里不一定就是好的。”

當(dāng)一些二十幾歲甚至十幾歲的女孩子都受到“女強(qiáng)人綜合征”的侵襲時(shí)，或許你我早已身處“女強(qiáng)人綜合征”的包圍下而渾然不覺。怎樣才能與“女強(qiáng)人綜合征”劃清界限呢？

擺正位置

女性不要將自己定位于女強(qiáng)人。成功的女性是自身學(xué)識(shí)、社會(huì)經(jīng)驗(yàn)和發(fā)奮上進(jìn)各方面因素共同締造的，女孩們不應(yīng)把自己先入為主地?cái)[到這個(gè)位置上。要認(rèn)識(shí)到自身的長(zhǎng)處，并且接納和吸收別人的優(yōu)點(diǎn)，學(xué)會(huì)欣賞自己，欣賞他人，時(shí)刻保持愉悅的心情。

識(shí)別自我

學(xué)會(huì)識(shí)別自己的心理和情緒很重要。當(dāng)你感到無(wú)力、疲勞、并且休息過(guò)后仍然得不到緩解時(shí)，就說(shuō)明你的身體已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題，這些問(wèn)題往往是由你的心理問(wèn)題引起的；當(dāng)你很容易和別人發(fā)生爭(zhēng)吵，為了很小的事情火冒三丈時(shí)，就該關(guān)注自己是否有心理危機(jī)了。能夠及時(shí)正確地識(shí)別自己的心理，是具備健康意識(shí)的表現(xiàn)，對(duì)心理危機(jī)能起到預(yù)防和調(diào)節(jié)的作用。

心靈松綁

一旦意識(shí)到自己由于工作壓力或社會(huì)壓力過(guò)大而發(fā)生了心理問(wèn)題，一定要及時(shí)緩解。專家建議通過(guò)聽音樂、逛街、與朋友聊天，或其他適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄途徑定期給自己的心靈松綁。

休養(yǎng)身心

在配合心理療法的同時(shí)還要讓自己的身體得到休息。休息不單是指簡(jiǎn)單的睡覺，還包括做自己喜歡的事情，比如參與各種運(yùn)動(dòng)和娛樂等，這都是良好的休息方式。身與心的休息無(wú)法截然分開，同步進(jìn)行效果尤佳。此外，注意飲食，多吃有益健康的水果、蔬菜等，以及保持規(guī)律的生活習(xí)慣都是擁有良好身心狀態(tài)的前提。