【門窗幕墻網】進入冬天，天氣越來越冷，許多人都知道冬天是滋補身體的最佳時間，重視養生保健的人更清楚，冬天也是養生的好時機。
很多人為了保暖整天全副武裝，怕受到一點冷，還不鍛煉身體，其實這樣很不好，這些都是冬天養生的誤區。
誤區一：關緊門窗感冒少
冬天的人們整天關上門窗，認為較高的室內溫度讓人不易感冒。其實并不是。據專家介紹，人體在新陳代謝過程中產生500多種化學物質，單從呼吸道排出的化學物質有149種。
誤區二：衣服穿得越多越好
衣服本身不產生熱量，只起到隔離的作用，它是體外冷空氣的緩沖區。從生理角度來看，過多的衣服會抑制人體適應體溫調節的能力削弱人體抵御寒冷的能力。所以，冬天的衣服只要達到適當的厚度即可。
空氣中的細菌和病毒非常多，有很多二氧化碳和粉塵，在這樣的空氣中，我們很容易感冒，咳嗽等，所以這個時候應該多開放通風，讓空氣保持新鮮。
誤區三：戴口罩防感冒
事實上，從鼻子吸入的冷空氣在進入肺部時已經接近體溫。人體的這種生理功能是天生的，通過運動可以使人的抗寒能力顯著增強。戴口罩人為地阻止這種生理功能應該鍛煉，使人的抵抗力變差，更容易感冒。
誤區四：喝白酒可御寒
特別是在一定程度上釋放熱量的時候，人們會覺得冷。厚重的衣服具有持久的保暖能力，因為它可以減少熱量的損失，而酒的主要成分是水和酒精，它們不但不會產生熱量，而且會導致熱量更容易揮發。
誤區五：室外進屋先暖手和腳
很多人從寒冷的戶外進入房間，總是會第一時間把手腳放在熱水里或者加熱器上讓手腳快遞回暖，其實突然冷熱對手腳極其不利，很容易凍傷。正確的方法是快速摩擦手腳，讓皮膚自然溫度升高，然后再用熱水泡，或者把加熱器放一邊取暖。
